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经常凌晨2 4点醒来就睡不着？若还伴有这3个症状，提示该降肝火了

简要回答睡眠质量差，经常凌晨两到四点醒来睡不着，若伴有这三个症状应该降肝火。第一个就是口干口臭，人体内肝火旺盛的时候，氢气无法上升，浊气也没有办法下降，那么浊气就会上逆，从而出现口干口臭。第二个是暴躁易怒，脾气暴躁容易导致肝火旺盛，而肝火上冲又会导致人烦躁易怒，动不动就爱发脾气，影响心情，同时也影响睡眠质量。牢记两招，降肝火，提高睡眠...

更新时间：2025-02-21 11:59:43

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